网传减一斤肉要花450元?看看长沙的减肥成本是多少

发布日期:2021-09-13 00:55   来源:未知   阅读:

  每到气温回升,被外套遮住冬膘的人开始捏着肚子上的肥肉发愁。最近,网上盛传减一斤要花450元。减肥的成本真要这么多吗?对此,记者走访了长沙各大健身房,看看健身人士怎么说。

  家住雨花区的田先生是一名室内设计师。去年生日时,好友的一句“你胖了”,让他突然有了中年危机。“我有两条32码的牛仔裤是初恋女友送的,我不想穿不进去。”田先生说,为此,他去了健身房,办了人生中第一张健身卡,花了4880元。

  “我办的是2年卡,送3节私教课。”田先生说,除了办卡,他还购置了运动鞋、运动服等装备。其中买鞋是大头,约800元,其余合计400元。下午4点以后,他就开始禁食,特别饿就会吃些西红柿。

  “‘豹纹姐’是一起健身的朋友送的名字。”记者采访刘女士时,她刚做完两组健腹轮。她说,因为自己爱穿着豹纹健身服去锻炼,大家都亲切地叫她“豹纹姐”。

  之前由于坐办公室,每天都感觉腰酸背痛,按摩拔罐都不见好。健身3个月后,精神状态好了很多,但经常肌肉酸痛。“我练了3个月后才想起找私教。”刘女士说,一个月12节课,一年33120元,她在家还买了8000多元的跑步机,加上几套衣服和鞋子、健身餐,大概花了4.5万元。

  陈先生是一家广告公司老板,每天游走于各大酒桌。他介绍,未健身时他的体重有176斤,通过两年的努力他减至151斤。“穿衣服都好看了,睡觉也不打鼾了。”陈先生说,他每天要在健身房锻炼至少两小时,其中跑步50分钟,无氧训练40分钟,还包括热身和训练后的拉伸恢复。

  陈先生说,他花的12000元包括健身房4000元、衣服装备、去健身房的停车费以及健身餐,“平均一顿要30元左右。”

  长沙奥林匹亚健身馆高级私人教练刘山杉告诉记者,减肥和减重是两个完全不同的概念。“减肥是减脂,即降低体脂率或减少身体内脂肪的含量。减重则表示降低身体总重量,包括肌肉、脂肪、水分等,减重时肌肉和脂肪会一起流失。”刘山杉说,健康的减肥态度应该是减脂而非减重。

  刘山杉说,每个人的体质不同,运动前香港最快最新开奖结果。有条件的最好先找专业人士咨询,进行基础代谢率、体脂率等测算,再进行系统训练,“有些学员在大量运动后拒绝进食或暴饮暴食,都会对身体造成伤害。”